نیند اچھا ہے، لنگوٹ اہم ہیں

آپ کے بچے کو نیند کو فروغ دینے سے پہلے، دو مندرجہ ذیل دو نکات کو بتائیں:

1. بچے کو ہر دن سونے کی کتنی دیر تک ضرورت ہے؟

2. آپ کے بچے کی نیند پر اثر انداز کرنے والے عوامل کیا ہیں؟

امریکی نیندنگ فاؤنڈیشن نیند کی لمبائی کی فہرست کرتی ہے جس میں مختلف عمر کے بچے ہر دن متعارف کراتے ہیں، اور ہم دیکھ سکتے ہیں کہ بچہ بڑی عمر کے ہو جاتا ہے، سوتے وقت کم ہو جاتا ہے، جو طویل عرصہ سے سو رہے 0-3 ماہ کی عمر کے بچے ، جو بچے کی بقایا نیند کی عادتوں کو فروغ دینے کے لئے ایک اہم وقت ہے، اور ماؤں کے لئے سب سے زیادہ سخت دن میں سے ایک ہے ......

آپ کے بچے کی نیند کو متاثر کرنے والے اہم عوامل مندرجہ ذیل دو نکات ہیں:

1. رات اور رات کے اختتام اور خرابی میں کوئی قاعدہ نہیں ہے.

2. آپ کے بچے کے باقی معائنے کے لئے اہم وجوہات میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کا بچہ دن اور رات ملایا جائے گا، اور جب آپ دن میں زیادہ سے زیادہ سوتے ہیں، تو آپ کو قدرتی طور پر رات کو اپنی نیند پر کاٹ دیا جائے گا.

1. حل:

بچے کو دن اور رات کے درمیان فرق کرنے کی تعلیم دیں. دن کے پہلے 3 دن بچے کو نیند سے ایک گھنٹہ سے زیادہ وقت نہیں دیتے، اس کے لے جانے کے لئے ایک نرم انداز میں، اسے اچھی طرح سے روشن جگہ لے جا سکتا ہے، اسے روزانہ کے حالات کو سمجھنے دو. اس کے بعد ہر 3 دن کے بعد اسے 15 منٹ تک بڑھایا جا سکتا ہے، لیکن ایک دفعہ 2 گھنٹے سے زیادہ نہیں.

یہ دن کے وقت بستر کے وقت، بچے کو رات کو معاوضہ، ایک معمولی دن اور رات کے معمول کے قوانین قائم کرے گا.

بہتر نیند لمحات، کوئی اچھا نیند قواعد نہیں چھوڑے جب آپ کے بچے کے لئے سونے کا بہتر موقع ملتا ہے، تو یہ سونے کے لئے بہت مشکل ہو گا اور آپ کی نیند کی کیفیت بہت کم ہوجائے گی.

2. حل:

والدین کو احتیاط سے دیکھ بھال کی ضرورت ہے، بچے کو تھکا ہوا اور تھکا ہوا کارکردگی تلاش کریں، اور پھر آہستہ آہستہ اسے نیند کی حالت میں لے جانے کے لئے، ایک نیند کے قوانین قائم کرنے کے لئے اسے آہستہ آہستہ چھوڑ دو بچے کو بے چینی بچے کی تکلیف بھی اس پر اثر انداز کرنے کا ایک اہم سبب ہے. عام نیند، جیسے درد کا ایک مخصوص حصہ، درجہ حرارت کی تکلیف، بیماری اور دیگر حالات،

غیر آرام دہ پودوں کے حالات میں نیند پہننے کے لئے لنگوٹ پہننا آپ کے بچے کی نیند کو بھی متاثر ہوتا ہے.

3. حل:

اس وقت، ہمیں ان کی اس کے روونے اور جسم کے جذبات میں فرق کو سنبھالنے کی ضرورت ہے کہ وہ اس بات کا تعین کریں کہ آیا وہ بے وقوف ہے، جیسے بچہ اٹھتا ہے، اس کے جسم کو چھونے والا ہے. درجہ حرارت کی تکلیف نہیں ہوگی، بچے کو فلیٹ کس طرح جھوٹ نہیں بولے گا، جسٹروسفیجال ریفلوکس کا سبب ہو گا ... یہ سب ماں اور والد صاحب کی محتاط مشاورت اور امتیازی سلوک کی ضرورت ہے.